小小的前進

吉他老師說，不要去想，跟別人比起來我顯得好爛喔，我要跟他一樣厲害；我們應該轉個念，我的目標在哪邊，我該如何前進才能持續進步。如果你有在前進，那就夠了。

前後總共經歷了五個吉他老師，有些一看就知道不行，有些是硬撐著上課，但根本磁場不對，痛苦不開心。換到現在第五個，總算是喜歡現在的吉他老師的上課模式。學到不勉強自己，拒絕硬撐在不對的環境裡並懂得及時抽離，也是一大的智慧，心裡會告訴你真正的感受其實是什麼。

不要先預支煩惱

漸漸地知道不要提前預支煩惱，很多事的確很煩，但大多都是來自於尚未發生的未來。以往總習慣杞人憂天，但現在反要學習「到時候再說」的心境，暫時把那些煩惱拋諸於腦後。

真的好倦怠感

討厭分離的場面
雖然努力告訴自己
天下沒有不散的宴席
但還是學不太會放下

從小到大 一直在面臨這種分離
小時候喜歡的老師突然生病不教了
從此滿腔學習的熱情瞬間歸零

直到長大了又遇到一次
試著給下一位老師機會
但還是無法接受這種抽離感
氛圍就是變了

耐心培養的職員
也會因為某些因素選擇離開
儘管自己多麼的友善
總是在對方在職的時候告訴自己
不要給對方壓力 甚至幫忙扛下任務
但是得知要離開的瞬間
還是會有點呼吸困難
輾轉難眠

這也是一種不可控吧？
偶然聽見蕭淑慎說
如果不可控你就別去改變他 你只能順應他
也許走過地獄之人
就知道這個道理

沒有什麼是不變的
反之應該對自己再好一點

我是真的很討厭你沒錯

劉若英說，對那些可惡的人，「我一定還是很討厭他，我一定要恨他，我一定要抓著我的朋友，好好罵他一頓…但是罵完以後又一想，唉！就這樣嘛！因為你所有的壞人，你去追溯，他為什麼變成今天這個樣子，那個人生給你走一遍，你不見得是好人，你不見得會比他不壞。」

我討厭這個人，但我也可以在我的高度裡同情他。

真實的平靜

一直以來，我都在追求那種真正的平靜——能以慈悲為懷的心境，看待那些讓自己難以跨越的坎。可是真實的平靜，真的好難。即使早已下定決心要這麼做，但當事件再度發生時，原本安穩的心仍會被激起漣漪。我想，那還不算是真正的平靜吧。也許在還未到達那個境界之前，只能藉由書寫來抒發與釋放，以免情緒如山洪般爆發。

我知道，這些困擾在時間的長河裡不過是微不足道的一瞬。然而，那些過不去的坎，若只是放著不理，它們真的會自行淡去嗎？對於那些無法解決的事，我試著與之和平共處，可當它一而再、再而三地重演時，我又該如何解讀？是命運的逼迫，還是冥冥之中的挑釁，要我正面迎戰？但若無法解決，又該如何面對？這些問題，似乎真的沒有答案。

有人說，若這輩子無法解決的課題，下輩子還會再遇到。我只能期許自己，總有一天，道行能夠修煉得足夠深，換得一份真正的平靜。

宿霧之旅

利用九月難得的連續假期，我到菲律賓宿霧走了一趟。老實說，出發前對這趟旅行並沒有太多期待，行程也是臨時才規劃好的，也沒有特別想去的景點，單純只是想看看海、讓自己好好放鬆一下。

實際到了當地，發現菲律賓的治安確實還是讓人有點不安。像是在機場或碼頭接駁區，常會遇到一群人蜂擁上前詢問要不要搭車或買票，那種被集體包圍的感覺，確實會讓人緊張。通常我都選擇板著臉不理，或直接回「已經有安排」。但有一次現場太混亂，沒多想就上了陌生人的車。原本談好的車資是200菲幣，結果司機開沒多久就臨時加價到250。那時車上只有我和另一位旅伴，也不曉得哪來的勇氣，直接回他：「說好200就是200，不然就停車，我們下車。」最後司機讓步，改收220。雖然差的不過十幾塊台幣，但就是不爽被耍的小手段。那時其實心裡還是怕的，擔心會被載去什麼詐騙園區一去不回，好在最後有驚無險。

除了這段小插曲外，整趟旅程還是非常喜歡那邊的海景與度假飯店。房價合理、環境乾淨，以同樣的預算在台灣絕對享受不到這種等級的住宿。學會使用 Grab 叫車後，交通也方便許多。若之後還有機會，我會想再去看看長灘島。

這趟旅程甚至遇上了百年大地震。幸好當時人在薄荷島，離震央較遠，沒有造成傷亡。好的、壞的，全都成了難忘的體驗。

人有三次成長

人有三次成長，第一次是認知到自己並非世界的中心，第二次是體悟到即使竭盡全力，仍有無法改變的事，第三次是明知某些事可能無能為力，但仍選擇全力以赴。

在網上看到一段不錯的話，收藏起來。

心如止水的重要性

倘若面對的是來自他人的惡意，我要告訴我自己，我不要因此受影響，不輕易被攪亂翻騰的情緒，就是我的反擊。

冷靜模式ON，重新練習呼吸，告訴自己這只是短暫的。

所謂認命

培養隨遇而安的能力