我是真的很討厭你沒錯

劉若英說，對那些可惡的人，「我一定還是很討厭他，我一定要恨他，我一定要抓著我的朋友，好好罵他一頓…但是罵完以後又一想，唉！就這樣嘛！因為你所有的壞人，你去追溯，他為什麼變成今天這個樣子，那個人生給你走一遍，你不見得是好人，你不見得會比他不壞。」

我討厭這個人，但我也可以在我的高度裡同情他。

真實的平靜

一直以來，我都在追求那種真正的平靜——能以慈悲為懷的心境，看待那些讓自己難以跨越的坎。可是真實的平靜，真的好難。即使早已下定決心要這麼做，但當事件再度發生時，原本安穩的心仍會被激起漣漪。我想，那還不算是真正的平靜吧。也許在還未到達那個境界之前，只能藉由書寫來抒發與釋放，以免情緒如山洪般爆發。

我知道，這些困擾在時間的長河裡不過是微不足道的一瞬。然而，那些過不去的坎，若只是放著不理，它們真的會自行淡去嗎？對於那些無法解決的事，我試著與之和平共處，可當它一而再、再而三地重演時，我又該如何解讀？是命運的逼迫，還是冥冥之中的挑釁，要我正面迎戰？但若無法解決，又該如何面對？這些問題，似乎真的沒有答案。

有人說，若這輩子無法解決的課題，下輩子還會再遇到。我只能期許自己，總有一天，道行能夠修煉得足夠深，換得一份真正的平靜。

宿霧之旅

利用九月難得的連續假期，我到菲律賓宿霧走了一趟。老實說，出發前對這趟旅行並沒有太多期待，行程也是臨時才規劃好的，也沒有特別想去的景點，單純只是想看看海、讓自己好好放鬆一下。

實際到了當地，發現菲律賓的治安確實還是讓人有點不安。像是在機場或碼頭接駁區，常會遇到一群人蜂擁上前詢問要不要搭車或買票，那種被集體包圍的感覺，確實會讓人緊張。通常我都選擇板著臉不理，或直接回「已經有安排」。但有一次現場太混亂，沒多想就上了陌生人的車。原本談好的車資是200菲幣，結果司機開沒多久就臨時加價到250。那時車上只有我和另一位旅伴，也不曉得哪來的勇氣，直接回他：「說好200就是200，不然就停車，我們下車。」最後司機讓步，改收220。雖然差的不過十幾塊台幣，但就是不爽被耍的小手段。那時其實心裡還是怕的，擔心會被載去什麼詐騙園區一去不回，好在最後有驚無險。

除了這段小插曲外，整趟旅程還是非常喜歡那邊的海景與度假飯店。房價合理、環境乾淨，以同樣的預算在台灣絕對享受不到這種等級的住宿。學會使用 Grab 叫車後，交通也方便許多。若之後還有機會，我會想再去看看長灘島。

這趟旅程甚至遇上了百年大地震。幸好當時人在薄荷島，離震央較遠，沒有造成傷亡。好的、壞的，全都成了難忘的體驗。

人有三次成長

人有三次成長，第一次是認知到自己並非世界的中心，第二次是體悟到即使竭盡全力，仍有無法改變的事，第三次是明知某些事可能無能為力，但仍選擇全力以赴。

在網上看到一段不錯的話，收藏起來。

心如止水的重要性

倘若面對的是來自他人的惡意，我要告訴我自己，我不要因此受影響，不輕易被攪亂翻騰的情緒，就是我的反擊。

冷靜模式ON，重新練習呼吸，告訴自己這只是短暫的。

所謂認命

培養隨遇而安的能力

不就是這樣

能好好睡午覺時就該好好睡

今日份的感謝：又從工作崗位安全下庄。

焦慮或許止不了，但…